スマホ・パソコン等の長時間利用は，何を失うか？睡眠・学習時間・視力など，そして，睡眠障害や目の疲れ，学力の低下が生じる。以下の症状があれば危険信号です。今のうちに改善が必要です。
１ 朝，自分で起きられない
２ 登校中にあくびがでる
３ 午前中の授業で眠くなる
また，ラインの弊害として既読をしてくれないと気になるなど，他人の評価がとても気になることによって，集中力・忍耐力の低下にもつながるので，気をつける必要があります。
スマホなどのやり過ぎ（過度の利用にならないようルールが大事）は，うつ病や脳の機能低下（前頭前野の未発達）などの健康障害が起こり，将来の人生設計が大きく狂う可能性があります。正しく適正な利用の大切さを痛感することでした。
