フィットネスウィーク

今週はフィットネスウィークです。１週間みっちり体力づくりです。各学年ごとに毎日１時間つかって行われます。
　学年を３班に分けます。１班は筋力トレーニング。腕立て伏せなどをして体幹を鍛えます。

 　２班は，インターバル走です。約100m（校庭半周）をダッシュします。４～５本走ります。

３班は，ランニングです。校庭の外回りを自分のペースで走ります。
　これらのプログラムをローテーションします。したがって一つのプログラムは１０分～１５分くらいになります。みんな元気に取り組んでいました。これを機会に部活動生以外や３年生も日頃から体力づくりに取り組んでほしいと思います。